Retrouver son énergie naturellement en 28 jours
Vous dormez mais vous n’êtes jamais vraiment reposé(e).
Le matin est difficile, l’après-midi encore pire.
La fatigue persistante n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un organisme qui n’arrive plus à produire correctement son énergie.
Cette méthode accompagne progressivement le corps pour retrouver un rythme plus stable, sans stimulation artificielle.
Adapté aux fatigues nerveuses, aux baisses de ressources et aux organismes ralentis.
Comment fonctionne l’approche
- Semaine 1 : recharge nerveuse → sommeil plus récupérateur
- Semaine 2 : stabilisation → moins de variations dans la journée
- Semaine 3 : relance progressive de la vitalité
- Semaine 4 : consolidation durable
Les actifs utilisés
Magnésium – détente nerveuse et récupération
Spiruline – nutrition cellulaire
Ashwagandha – adaptation au stress
Shilajit – soutien de la vitalité
Semaine par semaine
Semaine 1 — Recharge
- Matin : Spiruline — 2 comprimés
- Soir : Magnésium — 1 gélule
Meilleure récupération ressentie
Semaine 2 — Stabilisation
- Matin : Spiruline — 2 comprimés
- Midi : Ashwagandha — 1 gélule
- Soir : Magnésium — 2 gélules
Journées plus régulières
Semaine 3 — Relance énergie
- Matin : Spiruline — 3 comprimés + Shilajit — 1 gélule
- Midi : Ashwagandha — 2 gélules
- Soir : Magnésium — 2 gélules
Retour progressif de l’énergie
Semaine 4 — Consolidation
- Matin : Spiruline — 3 comprimés + Shilajit — 2 gélules
- Midi : Ashwagandha — 2 gélules
- Soir : Magnésium — 2 gélules
Stabilisation durable, possibilité de poursuivre un deuxième mois
Quantités nécessaires pour 28 jours
| Produit | Quantité moyenne | Flacons à commander |
|---|---|---|
| Magnésium | 1 à 2 gélules/jour | 1 flacon |
| Spiruline | 2 à 3 comprimés/jour | 1 flacon |
| Ashwagandha | 1 à 2 gélules/jour | 1 flacon |
| Shilajit | 1 à 2 gélules/jour | 1 flacon |
Conseils d’utilisation
- Magnésium : 2 gélules le soir, de préférence après le repas du dîner avec un verre d’eau. Favorise la détente et prépare au sommeil. Éviter la prise en même temps que le café ou le thé.
- Spiruline : 2 gélules le matin au petit-déjeuner ou au déjeuner avec un repas. Toujours prendre avec de la nourriture pour éviter les inconforts digestifs.
- Ashwagandha : 1 gélule le midi (ou le matin si journée stressante) pendant le repas. Aide l’organisme à mieux gérer le stress et la fatigue nerveuse.
- Shilajit : 1 gélule le matin, à jeun ou au petit-déjeuner avec un verre d’eau tiède. Éviter la prise le soir pour ne pas perturber l’endormissement.
Respecter les doses indiquées sur l’emballage par le fabricant.
Commencer
Compléments alimentaires. Ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Demander conseil à un professionnel de santé en cas de traitement, grossesse ou allaitement. Informations proposées à titre informatif.